降血糖其实不难 中医师教你降糖食疗法!

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降低血糖并不困难。中医教你减少糖疗!

事实上,中医史上没有糖尿病的名称。根据其症状和原因,中医认为糖尿病是“口渴”,这意味着减肥和烦渴。 “口渴淬火”首先记录在《黄帝内经》,所谓的“这个肥胖的美女也是这个地方,这个人会吃甜,多脂肪,里面的脂肪很热,甘是满的,所以它的气体溢出,转口渴。“

唐代药王孙思贞是第一个发现“尿甜”的医学家。他比英国人年长一千多岁。他在《备急千金要方》中写道:“这个口渴的人最初是因为肾虚引起的。每头发都是小便的。”

2型糖尿病很常见,大多数在35岁以后,占受影响人群总数的90%以上。在发病前,患者明显超重或肥胖。临床症状主要是呼吸急促和疲劳。治疗应该是补气和补肾。中医认为,这类糖尿病属于气虚和肾虚。

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糖尿病是世界上最难治的疾病之一,一旦生病就难以治愈。西医注重终身服药。中医治疗糖尿病在控制血糖,尿糖,改善症状,减少胰岛素和口服降糖药物,甚至停止西药,预防并发症等方面都有其自身的优势。因此,糖尿病不是一种无法治愈的疾病。每个人都必须有这种信心。

特别是在饮食疗法方面,中医也很独特。如果能够应对运动,心理和四季,那么克服糖尿病,让自己像正常人一样快乐地工作,学习和生活,享受健康是完全有希望的。生活。

说到糖尿病患者的饮食,沉的女性部门总结了一些原则,禁忌和食谱,希望大家都能学习和遵循。

符合6种糖尿病饮食原则

1.保持体力,工作和生活技能。糖尿病患者必须在他们的饮食中吃得好,他们不能失去自我保健和生活,并从心态活跃。

1/2碗=粥1碗=大吐司半块=2个小甜土豆。

3.副食品的数量没有限制。当你在两餐之间感到饥饿时,你可以吃花生,豆类,杏仁,腰果等。

4.严格禁止各种高糖水果(包括西瓜,香蕉,菠萝,柿子等,这些水果会使血糖迅速上升),糖,冷饮,蛋糕,蜜饯。可以用西红柿,黄瓜和沙拉代替水果。

5.戒烟和戒酒,避免脂肪,尽量少用甜味剂,如木糖醇和甜叶菊,这样“食物不甜”。

6.烹饪,酱油,食用油,盐,醋,姜,蒜,胡椒,胡椒等材料,但不含糖,糖精等调味料。

应该记住食物禁忌

可以食用具有降血糖和解渴作用的食物:猪胰(腰尺),山药,豇豆,白笋,苦瓜,薏苡仁,黑木耳,大蒜,芹菜,乌梅,甜瓜等。

食用含糖量超过5%的食物应少吃:白萝卜,南瓜,大葱,冬笋,洋葱,大蒜,新鲜豌豆,新鲜牡蛎,新鲜蚕豆,啤酒,红葡萄酒和白葡萄酒。

含糖量高的食物从不吃:胡萝卜,心萝卜(红心萝卜),红薯,土豆,芋头,粉丝,马蹄。

这些食谱可以降低血糖

1.熟地黄

配方:新鲜磨碎250g,薏苡仁100g。

功效:此方指《饮膳正要》,具有滋阴养血,凉血,清热的功效。

做法:新鲜洗净切成汁,薏淘淘熬熬熬粥,倒入鲜榨汁中搅拌均匀。

2.竹叶粥

配方:新鲜竹叶60g,生石膏100g,糯米100g。

功效:此方指《太平圣惠方》,具有清热养胃,养胃的功效。

状。将相同的石膏放入砂锅中,加水20分钟。将果汁残渣和糯米放入锅中煮粥。加入盐和其他调味料。

杜仲花杜鹃花

配方:生杜仲15g,猪腰肉250g。

功效:此方指《本草纲目》,具有滋补肝肾,强化骨骼和肌肉的功效。

做法:切开猪的腰部去除肌腱,切成腰部,用调味料浸泡60分钟。在原始杜仲中加入60毫升水醪,并与山药粉混合成稀汁。在煎锅中搅拌油炸,倒入稀汁。

4.酱油和醋猪肝

配方:500克猪肝和10片乌木。

功效:此方指《食医心镜》,具有滋补肝肾,清热,清眼的功效。

做法:将猪肝洗净,切成薄薄的皮,将山药粉和蛋清浸泡60分钟。 Ume熬煮汁60ml。在油锅中炒猪肝,倒入乌梅汁,山药粉,然后吃。

5.普通面筋

配方:麸质60g,山药60g。

功效:此方指《本草纲目》,具有滋补胃气,清热解渴的功效。

做法:将面筋洗净切成薄薄的皮,将山药洗净去皮,切成薄片。将油锅放入黄色,加入调味料煮至熟,用糯米粉加厚食用。

6.油炸苦瓜

配方:苦瓜250克,黑木耳30克。

功效:本方指《随息居饮食谱》,具有补脾益气,清热,清眼的功效。

做法:洗净切碎的苦瓜,浸泡后将黑木耳撕成小块。在油锅中炒苦瓜和黑木耳,加入调味料和食用。

我列出了糖尿病饮食的原则,禁忌症和一些健康食谱。我希望每个人都能从中受益。对于喜欢甜食的人来说,如果血糖稳定,可以在两餐中间吃一些小点心,同时减少主食,并注意血糖。至于水果,每个人都应该避免吃高糖水果,选择低糖水果,如木瓜,樱桃,苹果和葡萄柚。当血糖控制不好时,不应该吃水果。

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